这些看似健康的饮料 会让你越喝越胖

来源:互联网新闻 时间:2020-04-28 15:28

新蓝网-中国蓝新闻客户端7月20日讯(浙江经视记者报道)世界上最可怕的事情,不是你是个胖子还不减肥,而是你以为你在减肥,实际上却越减越肥。以为喝了那些健康的饮料,有助于减肥,可是真相到底是什么呢?

有些乳酸菌饮料,号称喝了之后有助于肠道蠕动,想想肠子排干净,体重应该也会降下去。然而,他们虽然不含脂肪,却含有大量的碳水化合物,也就是糖。

《消费者报道》杂志曾经做过一个测试,发现部分乳酸菌饮料,它的含糖量真的是你想不到的。

比如说蒙牛优益c,350毫升的蒙牛优益c,含糖量有50.1克,50克糖是什么概念呢?相关营养专家曾做过这样一个类比,100颗方糖是454克,一颗方糖是4.54克,所以50.1克糖的话,有可能就相当于你吃了将近十一块方糖。想着都很腻。

当然这个只是一个比方,目的是为了更加形象地了解到饮料本身的相对含糖量,那么大家对于这个事儿了解吗?记者采访了一些消费者,大部分人都表示自己很少喝甚至不喝。

举个例子,来看看蒙牛优益c的营养成分表,其中碳水化合物含量是每100毫升含14.8克。

专家告诉记者,饮料里面的碳水化合物含量基本上也可以等同于糖的含量,按照一瓶饮料340毫升计算,它的含糖量的确超过50克了。所以饮料本身是很诚实地标注出来了。只不过喝的时候你不一定会注意到。

记者采访了浙江大学食品科学与营养系教授应铁进。应铁进表示,如果在饮料的配料表上,碳水化合物就基本等同于糖,如果喝这个饮料,那米饭就要少吃一些。

但是这个饮料千万不能每天喝啊。

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